Na drugi cykl na pewno nie antek. Już z pierwszym poleciałeś mocno po bandzie z tymi trzema środkami. Ankieta działu. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Nie rozkładaj makro procentowo tylko w gramach na kg masy ciała. 2 g białka, 1-1,5 g tłuszczy, reszta ww. Żeby coś więcej powiedzieć, daj cała dietę do oceny wraz z ankietą działu. Pzyrost tkanki tłuszczowej jest związany ze zbyt dużą nadwyżka kaloryczną,